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食べ物で日焼け対策…?!

城西館ウェディング広報担当の村越亜子です

紫外線や日焼け対策をされている新婦様も多いのではないでしょうか

そこで…

こんな記事を見つけたのでご紹介します


紫外線対策も色々あるかと思いますが、日焼け対策に効果の高い食べ物が
あって摂取することで紫外線に対する肌の強度を上げてくれるのだそうです

その効果のある食べ物とは

サーモン

貝類や脂肪分の多い魚に含まれているオメガ-3脂肪酸が、
しわや日焼けの原因となるフリーラジカルダメージから
肌を守ってくれる作用があるのだそうです



トマト

トマトをはじめとした、赤やオレンジ色の野菜・フルーツに
含まれているベーターカロチンは、日焼けに効果があり、
ピンクやオレンジ色のかんきつ類に含まれるフラボノイドは
肌の紫外線に対する耐性を強める効果が…




ダークチョコ

ダークチョコレートにもフラボノイドが含まれていて、
紫外線対策に効果があるほか、血流を良くする美容・健康効果もあり、
ビーチのお供にぴったりなんだそうです



ブロッコリー


ブロッコリーやケール、カリフラワーなどのアブラナ科の野菜には
肌の耐性を強めてくれるとか…




葉物


緑色のハーブ類にも抗酸化物質が含まれていますが、
ほうれん草などのポリフェノールやカロテノイドは、
日焼けした肌を修復する効果もアリ



緑茶


緑茶や紅茶にはポリフェノールが多く含まれていて皮膚ガンなどの予防にも効果がある
んだとか…



つまり…

緑黄色野菜を貝や脂肪分の多い魚と一緒に食べ、
食後にチョコレートと紅茶を飲めば
日焼け対策はバッチリなんだそうです



暑い毎日なので、ちょっと日常の食事に取り入れて紫外線対策をされるのも
いいかもしれませんね…


来週の城西館ウェディングフェアは…


8月25日(日)

会場コーディネート見学フェアを開催します

ご予約はコチラからお願い致します。


来週も皆様のお越しをお待ちしております

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Jyoseikan Wedding Staff

Author:Jyoseikan Wedding Staff
7人のウェディングプランナーが、ウェディングのこと、城西館のこと、はたまた趣味に至るまで自由に更新して行きます!お楽しみに…♪

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