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納豆の日。

皆さんこんにちは

今日は何の日?のブログが多い私ですが・・・

本日は納豆の日です。

納豆といえば、栄養豊富で、美容と健康に良いのは有名ですよね
そんな納豆、夜食べる方がさらに効果的だと言われているようです

納豆のネバネバに含まれる

ナットウキナーゼという酵素

この酵素には、血液をサラサラにする効果があり、
食後10~12時間働き、また夜に活性化するそうです


寝ている間は血流が滞りやすい時間帯ですが、
その血流をスムーズにすることで、脳梗塞の予防にもなり、
肌に栄養が届きやすくなることで、美肌にも効果的

というわけです。

また、眠りについてから2~3時間後に、体を若く健康に保つ働きがある
成長ホルモンが分泌される
ことをご存知の方は多いかと思いますが、

納豆に含まれるアルギニンという成分が
その成長ホルモンの分泌を促進する
そうです

ということで、納豆を食べる時は晩御飯でとお勧めしたいと思いますが、
そもそも納豆が食べられない方もいらっしゃると思います

実は私も子どもの頃は大の納豆嫌いで、家族が食べている時の匂いにも
文句を言っていたくらいでした

そんな私は、離乳食で使うようになったのがきっかけで
自身も食べられるようになり、今では家族みんなが納豆好きです

無理にはお勧めしませんが、色々な種類や調理法がありますので
良かったら一度、トライしてみて下さい

新郎新婦さまには、絶好調な体調と
ピカピカのお肌で本番を迎えて頂きたい
 と思う
宮本でした

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7人のウェディングプランナーが、ウェディングのこと、城西館のこと、はたまた趣味に至るまで自由に更新して行きます!お楽しみに…♪

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